什么是强迫型人格？
强迫型人格障碍（Obsessive-Compulsive Personality Disorder, OCPD）以对秩序、完美、心理和人际控制的极端关注为特征，以牺牲灵活性、开放性和效率为代价。
核心特征
1. 完美主义
对细节、规则、清单、日程的过度关注，以至于失去了活动的真正目的。「足够好」从来不够，只有「完美」才能接受。
2. 工作狂倾向
过度投入工作和生产活动，排斥休闲和人际关系。不是出于经济需要，而是对成就的强迫性追求。
3. 僵化和固执
在道德、伦理和价值观方面过度认真、严格和缺乏弹性。对「正确方式」有很强烈的执念。
4. 难以放手
无法丢弃破旧或没有价值的物品，即使没有情感价值。囤积行为也很常见。
与强迫症(OCD)的区别
OCPD是一种人格模式，而OCD是一种焦虑障碍。OCPD的人通常认为自己的行为是合理和正确的，而OCD的人通常能认识到自己的强迫思维和行为是不合理的。
改善方向
学习「足够好」的哲学，练习降低标准，尝试在非完美的情况下完成任务。