什么是分裂型人格？
分裂型人格障碍（Schizoid Personality Disorder, SPD）的特征是对社会关系的疏离和情感表达的受限。
核心特征
1. 不渴望亲密关系
既不渴望也不享受亲密关系，包括家庭的亲密关系。这与回避型人格不同——分裂型人格者不是害怕被拒绝，而是真的没有社交需求。
2. 喜欢独处
几乎总是选择独自活动。独自工作和娱乐似乎让他们最舒适。
3. 兴趣有限
对性经历几乎没有兴趣。情感体验的范围受限，对他人情感反应迟钝。
4. 缺乏朋友
除了直系亲属外，没有亲密的朋友或知己。社交网络非常有限。
与回避型的区别
关键区别在于：回避型渴望关系但害怕被拒绝，而分裂型对关系本身不感兴趣。了解这一区别对选择和调整改善策略非常重要。
改善方向
如果社交疏离没有造成生活困扰，则无需强迫改变。如有需要，可逐渐发展特定领域的人际连接。